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女性の薄毛を予防するためには?

薄毛に悩む女性が多いです。おばあちゃんだけでなく、若い女性も薄毛に悩んでいます。

 

そんな薄毛を予防するためには、基本的な事を当たり前にする事が大事です。

 

基本的な事とは、早寝早起きです。朝日を浴びたら起きて、夜は12時がくる前に就寝します。

 

夜中にきちんと寝ている事は、健康な生活につながります。健康な生活をしていると、肌が健康になります。

 

地肌も肌なので、髪の毛が生えやすい環境になりやすいです。

 

 

そして、きちんと栄養バランスがとれた食事を心がけます。

 

口にするものでしか栄養が取れない人間は、悪いものを口にすると悪い体へとなってしまいます。

 

悪いものとは、脂っこい食事や偏った栄養バランスの食事です。

 

地肌に栄養がいかないと、髪の毛は抜けても生えてきません。

 

そのため、バランスが良い食事を続けるのが髪の毛や地肌には大事なんです。

 

 

さらに、飲酒や喫煙は健康にも地肌にも悪い習慣です。血行が悪くなり、地肌に栄養が運ばれません。

 

早寝早起きとバランスが良い食事を3食とるのは、基本的な事です。

 

簡単そうに見えますが、それを続けるには努力が必要です。

 

また、断酒と禁煙も努力しないとできません。

 

難しい習慣だと感じるかもしれませんが、薄毛のために大事な習慣なんです。

 

 

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